Hipopresivos en Las Torres de Cotillas

Especialistas en ejercicios hipopresivos que ayuda a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y tonificar los músculos abdominales.

¿Cómo te pueden ayudar los Hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos favorecen la recuperación posparto, mejoran la función respiratoria y estimulan la circulación sanguínea. ¡Descubre los beneficios de esta técnica innovadora!

Eva Cuerpo Sano
Eva Cuerpo Sano

Fortalecer Suelo Pélvico

Los hipopresivos fortalecen los músculos del suelo pélvico, mejorando la continencia urinaria, previniendo prolapsos y potenciando la salud íntima femenina.

Mejorar Postura

Con los hipopresivos, corriges desequilibrios musculares, alineas la columna y mejoras la postura corporal, reduciendo dolores de espalda y favoreciendo una imagen más estilizada.

Tonificar Musculos Abdominales

Los hipopresivos activan los músculos abdominales profundos, creando una faja natural que tonifica el abdomen, reduce la cintura y mejora la estabilidad del core.

Nuestros Pacientes Opinan

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Sara Cano Cano
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Una pasada las clases de pilates, son súper activas y dinámicas. Además, Eva está muy atenta e implicada para que hagas correctamente todos los ejercicios. Desde el primer mes noté la mejora en mis problemas de cuello y espalda, los mareos y dolores de cabeza han desaparecido. Estoy encantada de haber conocido a Eva y sus clases, un gran profesional! :)
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Isabel Fernández
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Sin duda, la mejor profesora y las mejores clases de pilates a las que he ido nunca. Una gran profesional, muy pendiente de sus alumn@s.
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Enkarni Barquero Palazon
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Yo estoy muy contenta y muy profesional en su trabajo. Conocé muy bien las lesiones de sus alumnas y les ayuda con ello Y nunca tiene problema de ajustarse a horarios
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Charo Ros Parra
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Estoy muy contenta de hacer pilates en este establecimiento, me ha ayudado con mi dolor de espalda que ha mejorado mucho, Eva es una magnífica profesional .
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Inma Hernández
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En tan solo un mes mis habituales dolores de cabeza desaparecieron. El trato y la atención es inmejorable. ¡100% recomendable!
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Maria Consuelo Pujante García profile picture
Maria Consuelo Pujante García
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Excelente trato,atención y profesionalidad. 100% recomendable!
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Marisa Zapata
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Sin duda, ha mejorado mi vida. Soy una persona joven con problemas de espalda, no había hecho deporte nunca. Desde el primer mes, empecé a sentir muchos menos dolores de espalda que, a día de hoy ya ni existen. Además, he tonificado mi cuerpo y corregido mi postura. Todo ello, no sería posible sin la ayuda de Eva, una gran profesional y siempre súper atenta que te corrige y te ayuda a mejorar. Clases muy dinámicas y funcionales!!! 100% recomendable.
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marta de castro
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Despúes de mucho tiempo con dolores de cabeza y problemas de vértigos las clases de pilates de Eva decir que me han cambiado la vida se queda muy corto. En solo un mes adiós a los dolores de cabeza y los mareos. Magnificas las clases de Eva constantemente está pendiente de que ejecutes los ejercicios correctamente y corrigiéndote.

¿Qué experimentarás después de una sesión de Hipopresivos?

Fortalecerás tu suelo pélvico

Previene la incontinencia urinaria y fortalece los músculos de tu zona íntima, brindándote mayor control y bienestar.

Mejora de la postura

Corrige desequilibrios musculares, alinea tu columna y experimenta una postura erguida y sin molestias, reduciendo dolores y tensiones.

Tonificación abdominal

Activarás los músculos abdominales profundos, logrando un abdomen firme, tonificado y una cintura más definida, mejorando tu figura.

Mejora de la función respiratoria

Aprenderás a respirar de forma más profunda y consciente, incrementando la capacidad pulmonar y disfrutando de una mejor oxigenación.

Reducción de la presión intraabdominal

Alivia la presión en tu abdomen, previniendo hernias y mejorando la salud digestiva, para un mejor bienestar gastrointestinal.

Estimulación del metabolismo

Acelera tu metabolismo y potencia la quema de grasas, ayudándote a alcanzar y mantener un peso saludable de manera más eficiente.

Incremento de la flexibilidad

Aumentarás la flexibilidad de tu cuerpo, ganando amplitud de movimiento en articulaciones y músculos, lo que mejora tu agilidad y movilidad.

Reducción del estrés y la ansiedad

Practicarás ejercicios hipopresivos que te ayudarán a relajarte, reducir el estrés y la ansiedad, y promover una sensación de calma interior.

Preguntas Frecuentes sobre la Fisioterapia

Son una técnica de ejercicios que trabajan la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico, involucrando la respiración y la postura.

  1. El objetivo principal es fortalecer la faja abdominal, tonificar el suelo pélvico, mejorar la postura y potenciar la respiración diafragmática.

  2.  

Sí, siempre y cuando se realicen bajo la supervisión de un profesional capacitado y se respeten las indicaciones y limitaciones de cada individuo.

 

Los resultados pueden variar, pero generalmente se pueden observar mejoras en la postura, tonificación abdominal y fortalecimiento del suelo pélvico después de algunas semanas de práctica regular.

 

Los ejercicios hipopresivos pueden adaptarse a diferentes niveles de condición física y necesidades individuales, pero es importante que revisemos tu estado de salud para valorar si existe alguna complicación.

 

La frecuencia puede variar, pero generalmente se recomienda realizar sesiones de hipopresivos de 2 a 3 veces por semana para obtener resultados óptimos.

 

Sí, los hipopresivos pueden complementar otros tipos de ejercicio, como el pilates o el entrenamiento funcional, para obtener beneficios adicionales en términos de fuerza y estabilidad.

 

En general, los ejercicios hipopresivos pueden adaptarse y ser seguros durante el embarazo, pero es esencial consultar primero con nosotros para valorar tu estado de forma.

 

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